Yannis Loverdos – 100 kilos in 14 months

When years ago the well-known journalist and politician Yannis Loverdos appeared with his new self, he left everyone stunned. He managed to lose 100 kg in 14 months and his transformation is truly impressive. He had declared with great joy that with proper nutrition he managed to dramatically reduce his weight and start a new life, declaring that obesity is a scourge of our time and his hope is to become an example for those who struggle with their weight . "We will win" was his characteristic phrase, referring to his battle with the kilos.

Gaburei Sidibe – gastric bypass

Gabourey Sidibe became widely known after her outstanding performance in the movie Precious. Sidibe has always struggled to lose weight and by simply dieting, it couldn't be helped. She claims that her biggest motivation was to be able to walk in high heels. Thanks to the fortune her Hollywood career secured, she eventually underwent a gastric bypass and was able to lose about 70 pounds. Today, she maintains her weight with a healthy diet and workouts. We are sure that your weight loss journey will get better and better.

Beast – obese childhood

If any Greek celebrity left us speechless because of the change in his appearance, it is definitely the rapper Thirio. 136 kg? Such a thing can only be described as admirable. The extra pounds followed him since his childhood and when he was asked by the journalists about their loss, he stated that he now wears No. 36, while before, hold on, he wore No. 80! Certainly the operation he performed helped him, but we cannot fail to say that no operation helps, if you yourself do not have the stubbornness to do something good for yourself.

 Boy George – He lost 40 pounds for his confidence

Singer Boy George became known as the frontman of the band  Culture Club . Some of his most popular songs are  Do You Really Want to Hurt Me  and  Karma Chameleon . When he became a coach on The Voice UK  and  The  Voice  Australia  ,  everyone noticed that Boy George had lost a lot of weight.

Apparently, he decided to shed his extra pounds because being over 110 pounds just didn't make him happy anymore. It was nutritionist Amelia Freer who helped him with his diet and he eventually managed to lose 40 kilos.

Elda Panopoulou - How she lost 50 kilos

Haroula Peponaki from Penthouse, the figure we all loved through the cult series of Daliannidis, is now thinner than ever and seems to be enjoying it very much. Of course, there were not a few who whispered that some surgery was probably responsible for this change.

She herself, again, stated in one of the many interviews she gave on this subject, that she did nothing more than walk a lot and start eating healthy. She got rid of bad habits and started walking around Athens. This keeps her in shape.

 Eleni Kastani – The roles she lost due to weight

Eleni Kastani is the proof that a person can look completely different when he loses 20 whole kilos. This happened in her case as well. Her talent may not be related to her appearance, since the actress has proven beyond measure that she is born for the board, but her current image really makes us admire her even more.

She has stated that the external appearance is not everything, since as the years go by the beauty decreases, but she admits that because of her weight she had lost some roles in the past.

Sofia Vossou – She lost 32 kilos after a lot of effort

The 32 kilos lost by the well-known singer Sofia Vossou is more than obvious. Her juicy figure gave way to a very thin figure and unfortunately she also had to contend with rumors of anorexia nervosa. This has often led her to become angry, since she has repeatedly stated that she is perfectly healthy.

Today, she looks great and happy and as she says she loves herself and the fact that she can wear whatever she likes.

 Julie Masino – 30 pounds and younger than ever

The entire 30 kilos that the star teacher of Fame Story lost , make her look many years younger. She stated that it took her 2 years to lose these pounds, but the effort was made consciously and the pounds were lost slowly and in the right way. Photos on her personal Instagram account show how much Masino is enjoying her new self.

Certainly, working out with her friend Katerina Thanou helped to see this result. She has stated that she would like to do some surgery on her abdomen, but she would definitely not want to do Botox.

Panos Kammenos – He lost 43 kg after surgery

When we recently saw the new image of former national defense minister Panos Kammenos, we were really scared to recognize him. We couldn't believe our eyes when we saw the big change in his appearance. Panos Kammenos certainly looks 15 years younger.

The pounds came off when after major stomach surgery, he had to follow a very specific diet. Although they say that he had already started trying to lose weight, the weight was unfortunately a problem for his health. Today, however, he seems perfectly healthy.

Ava Galanopoulou – Problems with her weight?

The well-known actress Ava Galanopoulou, Markora's student in the much-loved series Two Strangers , seems to have lost a lot of weight lately. Of course, it is not difficult to assume that her personal problems may be the main cause.

She herself had confessed that her ex-husband took advantage of her financially and that period of her life was one of the worst she has ever gone through. Unfortunately, rumors of anorexia nervosa are not helping her regain her strength and confidence.

Eleonora Zouganelis – Fitter than ever

Eleonora Zouganelis decided to get rid of her juicy appearance and we have to admit that her new image is more than impressive. The well-known singer and daughter of the well-known Yiannis Zouganelis, had stated that her weight had bothered her a lot.

In an interview she gave, she said that she lost almost 50 kilos and that now she loves and respects herself more, stressing that our body is the vehicle that helps us experience certain things. Although she never had problems with her relationships, she herself did not feel good about her image. We are happy to see her so happy today.

The Real Reasons Behind These Celebs' Weight Loss And Makeovers – Some Had Health Problems, But Some Just Wanted Sweet Revenge

Gordon Ramsay – He lost 23 kilos because of his wife

Gordon Ramsay is one of the most famous chefs. He has presented several television series with cooking competitions. He is known for his temperament and his immense talent. However, due to stress and unhealthy eating, he put on a lot of weight and his wife Tana was not impressed.

According to him, Tana encouraged him to get back in shape, as she is also a fan of exercise. Ramsey decided to start eating right and exercising and still does. His new show is called Step Up To The Plate .

Jonah Hill – A real transformation

Από το 2017, ο Τζόνα Χιλ βρίσκεται στα καλύτερά του. Η εμφανώς αλλαγμένη του εικόνα, η καλή του φόρμα και το χαμόγελό του, δείχνουν πόσο πιο υγιής και χαρούμενος είναι, βάζοντας στη ζωή του την άσκηση και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Η εικόνα του υποψήφιου για Όσκαρ ηθοποιού, δεν έχει καμία σχέση με την εικόνα που είχε όταν πρωταγωνιστούσε στην ταινία Superdad.

Όλα αυτά τα χρόνια, η εικόνα του Τζόνα άλλαζε διαρκώς. Από μια αδυνατισμένη φιγούρα στο 22 Jump Street του 2014, έως τα συν 18 κιλά στην ταινία War Dogs του 2016. Ελπίζουμε, ο αγώνας του να έχει λάβει τέλος.

Κριστίνα Ανκιλέρα – Έχασε 22 κιλά εξαιτίας του στρες

Η Κριστίνα Ανκιλέρα είναι μία από τις πιο δημοφιλής ποπ τραγουδίστριες της γενιάς της. Με μια πολύ δυνατή φωνή, πάντα μας εντυπωσιάζει με το ταλέντο της. Κατά διαστήματα είχε μια πιο ζουμερή εικόνα από την συνηθισμένη, όμως κάποια στιγμή αποφάσισε να επιστρέψει στην αδύνατη σιλουέτα. Σύμφωνα με την ίδια, το στρες βοηθούσε ιδιαίτερα στο να πάρει κιλά.

Προφανώς είχε ένα γεμάτο πρόγραμμα, το οποίο δεν της άφηνε περιθώρια για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αποφάσισε ότι έπρεπε να πάρει τον έλεγχο και να εγκαταλείψει κάποιες συνήθειες. Έτσι, έχει περισσότερο χρόνο για τον εαυτό της.

Σαρλίζ Θερόν – Έχασε μεγάλο βάρος που είχε πάρει για έναν ρόλο

Η Σαρλίζ Θερόν ανέβασε την δημοτικότητά της με τους πρωταγωνιστικούς της ρόλους στις ταινίες Monster, North Country, και Snow White and the Huntsman. Για τον ρόλο της στην ταινία Tully, έπρεπε να πάρει πάνω από 20 κιλά. Αυτό το πέτυχε, καταναλώνοντας πολλά ανθυγιεινά γεύματα που συνήθως οι άνθρωποι λατρεύουν να καταναλώνουν, όμως μόλις τελείωσαν τα γυρίσματα ήθελε να επιστρέψει στην προηγούμενη εικόνα της.

Δεν ήθελε η απώλεια βάρους να είναι απότομη, έτσι έκανε σωστή διατροφή και άσκηση. Χρειάστηκε σκληρή δουλειά, όμως τελικά η Σαρλίζ επέστρεψε στην φυσική της κατάσταση.

Ζακ Γαλιφιανάκης – Έχασε 23 κιλά εξαιτίας προβλημάτων στον ύπνο

Ο Ζακ Γαλιφιανάκης είναι περισσότερο γνωστός από τον ρόλο του στην ταινία The Hangover. Ο Ζακ, ο οποίος πάντα αξιοποιούσε την εικόνα του παχουλού αστείου ανθρώπου, μια μέρα, αποφάσισε να κόψει το αλκοόλ. Δυσκολευόταν να σηκωθεί από το κρεβάτι μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και αποφάσισε πως ήρθε η ώρα για μια αλλαγή.

Ο ίδιος ισχυρίζεται πως μετά από αυτή την αλλαγή, άρχισε να χάνει βάρος. Τότε, έκοψε τα γλυκά και ξεκίνησε να τρώει φρούτα. Το αποτέλεσμα είναι ένας Ζακ μείον 23 κιλά ο οποίος μοιάζει υπέροχος. Τον Απρίλιο του 2019, συμμετείχε στην ταινία animation Missing Link.

Μαράια Κάρεϊ – Έχασε 11 κιλά επειδή επηρεαζόταν η απόδοσή της

Η Μαράι Κάρεϊ είναι μία από τις μεγαλύτερες ντίβες στη βιομηχανία της μουσικής. Η ιδιαίτερη φωνή της την έχει φτάσει εδώ που είναι σήμερα. Κατά τη διάρκεια της καριέρας της, πάντα αναδείκνυε την ζουμερή της φιγούρα κι έδειχνε περήφανα τις καμπύλες της. Ωστόσο, αποφάσισε να υποβληθεί σε γαστρικό μανίκι εκπλήσσοντας τους περισσότερους. Για ποιο λόγο;

Λοιπόν, αφού απέκτησε τα δίδυμά της, η Μαράια είχε χάσει αρκετό βάρος. Ωστόσο, αργότερα πήρε ξανά κιλά κι αυτό επηρέαζε την απόδοσή της. Οι κινήσεις και ο χορός την δυσκόλευαν όλο και περισσότερο και αποφάσισε ότι έπρεπε να πάρει πιο δραστικά μέτρα.

Αντέλ – Τα 45 κιλά και η καθημερινή άσκηση

When Adele posted a photo of herself on Instagram this year on her birthday, we almost didn't recognize her. Her visibly slimmer figure and sexy black mini dress make her look stunning. Although she herself has not commented on her weight loss, we know that several experts are behind it.

Her routine now includes healthy eating and exercise 3 times a week. Rumors say that this transformation may have been a sweet revenge on her ex-husband after their split. We say that she never lacked self-confidence.

Chrissy Metz – How She Lost 45 Pounds

This Is Us star Chrissy Metz is a role model for women of all ages and body types. The journey through which he managed to lose 45 kg, healthy diet and exercise, has inspired many people.

She has also spoken about how her relationship with her stepfather, who constantly made comments about her weight and forced her to weigh herself, affected her. Now, she looks so healthy and happy and hopefully she has put behind her that she once managed to hurt her.

Christy Alley – The Difficult Weight Loss Journey

Εδώ και χρόνια, η 67 ετών ηθοποιός, απασχολεί συνεχώς τους θαυμαστές της με τα σκαμπανεβάσματα στο βάρος της, όπως τότε που είχε χάσει 75 κιλά και όλοι έτρεξαν να θαυμάσουν το κουράγιο και τη δύναμή της. Πρόσφατα, η Κρίστι έγινε ξανά πρωτοσέλιδο όταν κέρδισε στο Big Brother των διάσημων.

Η ίδια είχε δηλώσει πως όλη της τη ζωή ήταν αδύνατη, μέχρι που ένα καλοκαίρι πήρε ξαφνικά 50 ολόκληρα κιλά κι από τότε ξεκίνησε ο αγώνας. Το 2005, ξεκίνησε την εκπομπή Fat Actress, για να δείξει τον αγώνα της να αναζωογονήσει την καριέρα της στο Χόλυγουντ σε έναν κόσμο που προτιμά έναν συγκεκριμένο τύπο σώματος.

Μελίσσα Μακ Κάρθι – Έχασε 34 κιλά επειδή ανησύχησε για την υγεία της

Η Μελίσα Μακ Κάρθι μιλούσε πάντα ανοιχτά για τη σχέση της με τα κιλά της. Δεν ακολούθησε κάποια σκληρή δίαιτα για να χάσει κιλά· απλά, χαλάρωσε. Η ίδια δήλωσε πως σκοπός της είναι να ξεκινήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και πιστεύει πως όλοι θα έπρεπε να κάνουν το ίδιο.

Στο τέλος, σύμφωνα με την Μελίσσα, αυτό που μετράει δεν είναι το νούμερο της ζυγαριάς, αλλά το να είσαι χαρούμενος και υγιής. Ξεκίνησε τη δική της σειρά ρούχων, για όλα τα μεγέθη. Κίνητρο ήταν η έλλειψη πρόθυμων σχεδιαστών να της ράψουν ρούχα για το κόκκινο χαλί.

Ρόουζαν Μπαρ – Έχασε 91 κιλά για την Επιστροφή της Ρόουζαν

Roseanne Barr has gained fame and accolades – including an Emmy and a Golden Globe – since her run on Roseanne . She has achieved a lot in her long and successful career, but at one point she weighed 160 kg.

When Roseanne was set to return in 2018, there was something remarkable about the show's star. Barr had gastric bypass surgery and lost 91 pounds! In addition, she had a tummy tuck surgery as well as a breast reduction to reshape her body. The results are indisputable.

Chamli – The 40 kg race

We met Chumley through the Pawn Stars family on the History Channel, which we all loved and wondered where his cute nickname came from. He revealed that he is descended from his best friend Tennessee Tuxedo , a cartoon character.

Chumley had struggled with his weight for as long as he could remember and had made several attempts to lose those pounds. The failure led him to more drastic solutions. Chamli decided to undergo a gastric bypass and the combination of exercise and a healthy diet maximized the result.

Jessica Simpson – What to do to lose 45 pounds

Όταν το 2019 είδαμε την Τζέσικα Σίμπσον με μείον 45 κιλά, όλοι αναρωτηθήκαμε πώς τα κατάφερε. Και παρότι η ίδια δηλώνει ότι δεν μπορεί ν’ ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, υπήρξαν κάποια βήματα που την βοήθησαν σε αυτή την απώλεια και φυσικά στη συντήρηση, ώστε να μην χρειαστεί να μοχθήσει ξανά.

14.000 βήματα κάθε μέρα, 3 γεύματα και 2 σνακ, άσκηση, τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα χωρίς τεχνολογία και 7 ώρες ύπνου, είναι τα βασικά 5 βήματα που ακολουθούσε καθημερινά. Μαζί με όλα αυτά, η Τζέσικα αποφάσισε να κόψει εντελώς κάθε είδους αλκοόλ.

Μπλέικ Λάιβλι – Έχασε 28 κιλά για την υγεία και την καριέρα της

Μετά την δεύτερη εγκυμοσύνη της, η Λάιβλι πήρε πάνω από 27 κιλά. Αποφάσισε όμως να ανακτήσει την εικόνα που είχε 14 μήνες πριν, ξεκινώντας να ασκείται. Η διαδικασία ήταν μακροχρόνια, όμως η ίδια ήταν πολύ περήφανη. Μας έδειξε έτσι, πως δεν υπάρχει κανένας λόγος να καταπιέζεσαι για να δείχνεις υπέροχη.

Η Μπλέικ και ο σύζυγός της Ryan Reynolds, πρόσφατα ανακοίνωσαν ότι περιμένουν κι άλλο παιδί! Η Μπλέικ θα γεννήσει για τρίτη φορά και ο James με την Inez θα αποκτήσουνε ένα αδερφάκι.

Μιράντα Λάμπερτ – Έχασε 9 κιλά για να αισθάνεται καλύτερα

Η Μιράντα Λάμπερτ ξεκίνησε ως διαγωνιζόμενη του Nashville Star και παρότι δεν κέρδισε, τελικά, έγινε μία από τις δημοφιλέστερες τραγουδίστριες της βιομηχανίας της κάντρι μουσικής. Τα τελευταία χρόνια είχε αφοσιωθεί αρκετά στο να χάσει κάποια κιλά ώστε να νιώθει καλύτερα με τον εαυτό της και να φαίνεται πιο όμορφη.

Αυτό που έκανε, ήταν ν’ αλλάξει τις διατροφικές της συνήθειες και να βάλει στη διατροφή της τα λαχανικά. Επίσης, ξεκίνησε να γυμνάζεται τακτικά. Τελικά, κατάφερε να χάσει 9 κιλά και φαίνεται τόσο χαρούμενη.

Τζον Γκούντμαν – Έχασε 45 κιλά για να είναι πιο υγιής

Ο Τζον Γκούντμαν είχε απλά κουραστεί να βλέπει τον εαυτό του στον καθρέφτη. Κάποια μέρα συνειδητοποίησε πως δεν του άρεσε η εικόνα του. Συνέκρινε τη σχέση του με το φαγητό, με τον παλαιότερο εθισμό του στο αλκοόλ.

Ο ίδιος αυτός εθισμός λοιπόν, κάποτε απείλησε τη ζωή του, όταν όλη μέρα δεν έκανε τίποτε άλλο από το να τρώει και να βάζει βάρος. Η συνειδητοποίηση αυτής της απειλής τον έκανε να σταματήσει την υπερκατανάλωση. Μέσα από τον έλεγχο των των μερίδων φαγητού και ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής κατάφερε όχι μόνο να χάσει 45 κιλά, αλλά και να διατηρήσει αυτή την εικόνα.

Λαβέλ Κρόφορντ – Έχασε 54 κιλά για οικογενειακούς λόγους

Ίσως αναγνωρίζετε τον Λαβέτ Κρόφορντ από την καριέρα του στην stand-up κωμωδία και τον ρόλο του στην επιτυχημένη σειρά Breaking Bad. Κι αν τον γνωρίζετε για πολύ καιρό, θα έχετε καταλάβει ότι σήμερα η εικόνα του Λαβέλ είναι τελείως διαφορετική. Το 2017 υποβλήθηκε σε γαστρικό δακτύλιο, το οποίο είχε ως αποτέλεσμα να χάσει πάνω από 54 κιλά.

Ο λόγος; Η αγάπη του για την οικογένειά του και η φιλοδοξία του να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή. Ο ίδιος δήλωσε πως θέλει να είναι δίπλα στην κόρη του όσο αυτή μεγαλώνει. Οι αγαπημένοι του και οι θαυμαστές του είναι σίγουρα πολύ ευχαριστημένοι με αυτή του την απόφαση.

Άλισον Μοϊέτ – Έχασε 30 κιλά για να μη γίνει μια παχύσαρκη ηλικιωμένη

Η τραγουδίστρια Άλισον Μοϊέτ είναι ένα ακόμα παράδειγμα των σταρ της δεκαετίας του 80 που πραγματικά μεταμορφώθηκαν εμφανισιακά. Όμως, η περίπτωση της Άλισον είναι ιδιαίτερα για δύο λόγους: πρώτον, γιατί το πρώην μέλος τον Yazoo πήγε από το Νο 50 στο Νο 38 και δεύτερον, γιατί τα κατάφερε χωρίς κάποια χειρουργική παρέμβαση.

Καλύτερη διατροφή και λίγος χρόνος στο γυμναστήριο, φαίνεται πως ήταν αρκετά για την Άλισον. Ωστόσο, η τραγουδίστρια του Love Resurrection, ισχυρίστηκε σε μία συνέντευξη ότι έχασε υπερβολικό βάρος και τώρα προσπαθεί να ανακτήσει κάποια κιλά.

Μίσσυ Έλιοτ – Έχασε 14 κιλά εξαιτίας του θυρεοειδούς

Αφού διαγνώστηκε με τη νόσο Graves, μία αυτοάνοση διαταραχή του θυρεοειδούς, η Μίσσυ αποφάσισε ν’ αλλάξει κάποια πράγματα στη ζωή της. Ήθελε να κρατήσει υπό έλεγχο την διαταραχή όσο αυτό είναι δυνατό και ήξερε πως σε αυτό θα βοηθήσει η αλλαγή τρόπου ζωής. Έτσι, αποφάσισε να βάλει στη ζωή της την άσκηση.

Ασκείτε καθημερινά και έκανε δραματικές αλλαγές στη διατροφή της. Σήμερα, δεν πίνει αναψυκτικά ή χυμούς κι έχει εγκαταλείψει εντελώς το ψωμί. Μίσσυ, έχεις τον θαυμασμό μας! Η Μίσσυ έχει λάβει μία από τις μεγαλύτερες διακρίσεις για έναν μουσικό, ένα επίτιμο διδακτορικό από το Berklee College of Music.

Τζίμι Κίμμελ – Έχασε 14 κιλά εξαιτίας του τρόπου ζωής το

Ο Τζιμ Κίμμελ ήταν από τους πρωτοπόρους των διασημότερων νηστειών. Ο Κίμμυ, κωμικός και παρουσιαστής βραδινού σόου, ακολουθούσε αυτόν τον τρόπο πολύ πριν γίνει της μόδας. Αργότερα, μίλησε ανοιχτά γι’ αυτό που ο ίδιος ονομάζει 5:2 μέθοδος. Σύμφωνα με αυτή την μέθοδο, κάνετε νηστεία για 2 ημέρες και τις υπόλοιπες τρεις, τρώτε ό,τι θέλετε.

Ο Κίμμελ ανακοίνωσε πως εγκατέλειψε αυτόν τον τρόπο όταν ξεκίνησε να ασκείται. Ειδάλλως, θα πεινούσε πολύ και συνεχώς. Ωστόσο, ακολούθησε αυτή τη μέθοδο για πολλά χρόνια και στον ίδιο έκανε θαύματα.

Άμπι Λι Μίλλερ – Έχασε 45 κιλά για να πάρει εκδίκηση

Η Άμπι Λι Μίλλερ αποφάσισε να χάσει βάρος πριν εγκαταλείψει το σόου Dance Moms. Ωστόσο, η μάχη αποδείχτηκε δύσκολη. Σύμφωνα με την ίδια, οι παραγωγοί του σόου δεν ήταν υποστηρικτικοί, αφού της προσέφεραν ανθυγιεινά τρόφιμα μετά από 12 ώρες γυρισμάτων. Μετά το σόου, αποφάσισε να αναλάβει δράση και να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.

Ήθελε, μεταξύ άλλων, να κάνει τις υπόλοιπες μαμάδες του σόου, να ζηλέψουν. Έχασε αρκετό βάρος και μοιάζει υπέροχη. Δυστυχώς όμως, πρόσφατα ανακοίνωσε ότι πάσχει από καρκίνο.

Κέλλυ Κλάρκσον – Έχασε 17 κιλά εξαιτίας του θυρεοειδούς

Η Κέλλυ Κλάρκσον, βρίσκεται στις καρδιές των Αμερικανών από τότε που κέρδισε το American Idol. Τώρα, είναι μία από τις δημοφιλέστερες τραγουδίστριες κι έχει πουλήσει εκατομμύρια δίσκους. Όλα αυτά τα χρόνια, οι διακυμάνσεις του βάρους της, είναι αντικείμενο σχολιασμού σε όλα τα μέσα δικτύωσης.

Όταν έχασε 17 κιλά, ανακοίνωσε πως αυτή η αλλαγή δεν είχε να κάνει με την εμφάνισή της. Στην πραγματικότητα πάσχει από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα και έχει προβλήματα με τον θυρεοειδή της. Σήμερα, φαίνεται υπέροχη και συνεχίζεται να ασκείται καθημερινά. Η Κέλλυ ήταν κριτής στην 16^η σεζόν του Αμερικανικού The Voice.

Ρέιτσελ Ρέι – 18 κιλά

Η Ρέιτσελ Ρέι είναι η σεφ των σταρ, τηλεοπτική περσόνα, επιχειρηματίας και παρουσιάστρια. Παρουσίαζε το σόου Rachael Ray, έχει κερδίσει 3 βραβεία Daytime Emmy και δείχνει υπέροχη στα 50 της χρόνια. Υπάρχει κάτι που δεν μπορεί να κάνει; Προφανώς και όχι, αφού κατάφερε να χάσει με υγιεινό τρόπο 18 κιλά.

Αφού αφαίρεσε μία κύστη από τον λαιμό της και έπρεπε να ξεκουράσει τη φωνή της για τρεις εβδομάδες, άρχισε να πηγαίνει ευλαβικά στο γυμναστήριο. Από εκεί κι έπειτα όλα ήρθαν με τη σειρά τους. Ξεκίνησε να ακολουθεί μια μεσογειακή διατροφή και να πηγαίνει για τρέξιμο 6 φορές την εβδομάδα.

Τζένιφερ Χάντσον – Έχασε 36 κιλά για τον γιο της

Η Τζένιφερ Χάντσον έγινε παγκοσμίως γνωστή από την συμμετοχή της στο American Idol. Μετά από αυτό, ο βραβευμένος ρόλος της στην ταινία Dreamgirls, καθιέρωσε τη θέση της στην βιομηχανία. Μέχρι σήμερα, συνεχίζει να μας ευχαριστεί με την υπέροχη φωνή της, αλλά και αξιοποιώντας στο έπακρο την ευελιξία της μπροστά από τις κάμερες.

Αποφάσισε να χάσει βάρος, γιατί έτσι πίστευε πως θα είναι πρότυπο για τον γιο της. Με τη βοήθεια του προγράμματος Weight Watchers κατέβηκε δέκα νούμερα και από τότε είναι συνεχώς σε φόρμα. Το 2018 ήταν coach στην βρετανική εκδοχή του σόου The Voice.

Αλ Ρόκερ – Έχασε 45 κιλά εξαιτίας μιας υπόσχεσης

Το βάρος του Αλ Ρόκερ είχε φτάσε σε ένα άνευ προηγουμένου επίπεδο. Μέχρι ο πατέρας του να φτάσει λίγο πριν πεθάνει, ο Ρόκερ δεν είχε παρει την απόφαση να κάνει κάποια αλλαγή. Η τελευταία επιθυμία του πατέρα του όμως, ήταν ο Αλ να χάσει βάρος. Θα πρέπει να ανησυχούσε πολύ για τον γιο του, ο οποίος τότε ζύγιζε 154 κιλά.

Ο Αλ, ο οποίος ήταν για δεκαετίες στο σόου Today, υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση, όμως αργότερα ξανά πήρε κάποια κιλά. Τώρα, ακολουθεί κετογονική διατροφή. Με αυτό τον τρόπο κρατά τα κιλά του σε ένα επίπεδο και δείχνει αγάπη στον εαυτό του.

Κάρνι Γουίλσον – Μείον 68 κιλά για λόγους υγείας

Η Κάρνι Γουίλσον ήταν από τους πρώτους σελέμπριτι που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση για απώλεια βάρους. Ανησυχούσε πολύ για τον τρόπο ζωής της κι αποφάσισε να λάβει δραστικά μέτρα. Ωστόσο, ακόμα και μετά την εγχείρηση συνέχισε να έχει βλαβερές συνήθειες. Ήθελε να αποκτήσει παιδί με τον σύζυγό της, όμως είχε αντικαταστήσει το φαγητό με αλκοόλ.

Αφού ο σύζυγός της τής ζήτησε να σταματήσει να πίνει, ξεκίνησε θεραπεία. Αποδέχτηκε πως είχε πρόβλημα εθισμού και πως έπρεπε να δουλέψει πάνω σε αυτό. Έκανε μία δεύτερη επέμβαση 12 χρόνια μετά, αφού έβαλε βάρος και στις δύο εγκυμοσύνες της.

Τζόρντιν Σπαρκς – Έχασε 23 κιλά για λόγους υγείας

Αφού νόσησε από μια μορφή άτυπης πνευμονίας, η Τζόρντιν Σπαρκς, αποφάσισε ν’ αλλάξει τον τρόπο που σκεφτόταν το φαγητό. Αποκάλυψε πως, δεν ήθελε να γίνει κοκαλιάρα, αλλά πιο υγιής. Έτσι, αποφάσισε να μειώσει τις μερίδες του φαγητού της και ν’ αρχίσει ν’ ακούει το σώμα της όταν της έδειχνε σημάδια ότι έχει χορτάσει. Αυτός ήταν ο τρόπος που μείωσε την θερμιδική πρόσληψη.

Έβαλε στην καθημερινότητά της την άσκηση, όμως δεν έκοψε όλες τις απολαύσεις. Ακόμα τρώει λίγη toblerone όταν την λαχταρά, καθώς πιστεύει πως το να πάει στο άλλο άκρο δεν θα είναι ιδανικό γι’ αυτήν.

Κέβιν Σμιθ – Έχασε 23 κιλά εξαιτίας καρδιακών προβλημάτων

Ο Κέβιν Σμιθ είναι ένας πολύ επιτυχημένος σκηνοθέτης. Απέκτησε φήμη το 1994, όταν σκηνοθέτησε την ταινία Clerks. Ο Κέβιν έπρεπε να κάνει δραματικές αλλαγές στη ζωή του, όταν υπέστη έμφραγμα. Ακολούθησε τον πρόγραμμα των Weight Watchers κι ακόμα έγινε πρεσβευτής του οργανισμού. Αφού έχασε 23 κιλά, φάνηκε να είναι πολύ ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα.

Άλλωστε, είναι στα κιλά που προτείνουν οι ειδικοί. Μερικές φορές, ο φόβος βοηθά τους ανθρώπους ν’ αλλάξουν τις συνήθειές τους. Ο Κέβιν ακολουθεί βίγκαν διατροφή, η οποία φαίνεται να λειτουργεί άψογα για τον ίδιο.

Κλόε Καρντάσιαν – Έχασε 15 κιλά εξαιτίας του στρες

Η Κλόε Καρντάσιαν υπήρξε υποστηρίκτρια για την ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία και ενός καλού τρόπου ζωής. Παρότι δεχόταν επικριτικά σχόλια για το σώμα της για πάνω από μια δεκαετία στα σόσιαλ μίντια, προσπάθησε να μην το αφήσει να την επηρεάσει. Ωστόσο, σε μία περίοδο έντονου στρες, άρχισε να ασκείται ως ανακούφιση από το άγχος.

Επίσης, τα υγιεινά γεύματα είχαν θετικά αποτελέσματα. Ένιωσε καλύτερα με τον εαυτό της και πως μπορούσε να χειριστεί καλύτερα τις προκλήσεις της ζωής. Μετά τον ερχομό του παιδιού της, η Κλόε ξανά γύρισε στην συνηθισμένη της εικόνα.

Κρις Πρατ – Έχασε 27 κιλά για έναν ρόλο

Ο Κρις Πρατ έγινε γνωστός από τη σειρά Parks and Recreation, όμως εκείνη την περίοδο δεν ήταν σε ιδιαίτερη φόρμα. Όταν πέρασε από καστ για να πρωταγωνιστήσει στην ταινία Guardians of the Galaxy, έπρεπε πραγματικά να είναι στα καλύτερά του. Άλλαξε εντελώς τις διατροφικές τους συνήθειες και το γυμναστήριο έγινε μέρος της καθημερινότητάς του.

Του πήρε περίπου 6 μήνες για να χάσει 27 κιλά και παρότι το βάρος του έχει διακυμάνσεις, ο Πρατ συνεχίζει από τότε να είναι σε φόρμα. Το 2021 θα πρωταγωνιστήσει στο Guardians of the Galaxy Vol. 3.

Σάρα Ρου – Έχασε 22 κιλά γιατί βαρέθηκε να είναι υπέρβαρη

Η ηθοποιός Σάρα Ρου απέκτησε φήμη αφότου ήταν μέλος του καστ των σειρών Less than Perfect και Popular. Την είχαμε συνηθίσει να έχει αρκετά παραπανίσια κιλά, όμως κάποια στιγμή αποφάσισε πως έπρεπε να αλλάξει τη ζωή της. Η Ρου στράφηκε στο πλάνο διατροφής Jenny Craig και πραγματικά φαίνεται πως της ταίριαξε απόλυτα.

Την βοήθησε να χάσει 22 ολόκληρα κιλά και το πιο εκπληκτικό είναι πως έχει καταφέρει να διατηρήσει αυτό το βάρος όλα αυτά τα χρόνια. Η Σάρα Ρου, θα πρωταγωνιστήσει στην επερχόμενη ταινία Film Fest.

Μελίσα Τζόαν Χαρτ – Μείον 18 κιλά για χάρη της εικόνας της

Οι περισσότεροι από εσάς, πιθανόν να θυμάστε την ηθοποιό Μελίσα Τζόαν Χαρτ από τους πρωταγωνιστικούς της ρόλους στις σειρές Sabrina the Teenage Witch, Clarissa Explains It All και Melissa & Joey. Είναι μητέρα τριών παιδιών κι αυτό φαίνεται πως επηρέασε την εικόνα της, παίρνοντας αρκετά παραπάνω κιλά.

Το 2016, εντυπωσίασε πολύ κόσμο όταν εμφανίστηκε με μείον 18 κιλά. Έγινε αρθρογράφος στο Nutrisystem κι αυτό φαίνεται να επηρέασε την μεταμόρφωση της φυσικής της κατάστασης. Η Χαρτ είναι ακόμα ενεργή ηθοποιός και ο πιο πρόσφατος ρόλος της ήταν στην τηλεοπτική σειρά No Good Nick.

Κέλι Όσμπορν – Έχασε 14 κιλά για να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό της

Πιθανόν, είδατε για πρώτη φορά την Κέλι Όσμπορν, όταν πρωταγωνιστούσε στο τηλεοπτικό ριάλιτι που αφορούσε την οικογένειά της, The Osbournes. Τότε, είχε κάποια σοβαρά θέματα κι όταν πλέον τα εγκατέλειψε, το φαγητό έγινε ο καλύτερός της φίλος. Το 2010 συμμετείχε στο Dancing with the Stars κι εκεί κατάλαβε πόσο σημαντικό είναι να είσαι υγιής και σε φόρμα.

Αργότερα, ξεκίνησε μια υγιεινή διατροφή και να κάνει πολλή πεζοπορία. Αν και κάποια κιλά τελικά επέστρεψαν, τα πράγματα άρχισαν ν’ αλλάζουν όταν έγινε βίγκαν. Η πιο πρόσφατη εμφάνισή της στην τηλεόραση ήταν στο τηλεοπτικό σόου Lorraine.

Efthymis Zisakis – nutrition and meditation

The actor we met through the TV series To soi sou, managed to lose a whole 15 kilos, with proper diet, exercise and... meditation, as he has mentioned. From 98 kg, he managed to weigh 84 today and movement is now part of his daily life. Efthymis shares his personal fitness program with his friends on Instagram and we assume that many follow his advice. The right way to lose weight, is definitely a very good example for all of us.

Τζένα Ντιούαν – Έχασε 15 κιλά για να επιστρέψει στην εποχή πριν την εγκυμοσύνη

Η Τζένα Ντιούαν, είναι περισσότερο γνωστή για τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στο Step Up του 2006. Πάντα είχε μια πολύ όμορφη σιλουέτα, όμως, όταν έγινε μητέρα το 2013 πήρε κάποια κιλά. Επειδή δεν ήθελε αυτά τα κιλά να συνεχίσουν να υπάρχουν, η Τζένα είχε ξεκινήσει να γυμνάζεται πριν ακόμα γεννήσει.

Όταν πλέον γέννησε, άρχισε να κάνει ασκήσεις cardio και έγινε βίγκαν. Έχασε 15 κιλά σε λιγότερο από δύο μήνες. Σήμερα, η Τζένα φαίνεται να είναι σε καλύτερη φόρμα από ποτέ. Πρόσφατα πρωταγωνίστησε στο σόου Mixtape.

 

Κιάρα – Έχασε 23 κιλά

Η Κιάρα, είναι άλλη μία διάσημη μαμά, η οποία κατάφερε να επιστρέψει στην φυσική της κατάσταση μετά την εγκυμοσύνη. Όταν γέννησε το δεύτερο παιδί της το 2017, αποκάλυψε ότι είχε πάρει 30 κιλά. Αμέσως ξεκίνησε την σκληρή δουλειά με έναν προσωπικό γυμναστική τρεις φορές την ημέρα.

Δεν είναι πολύ αυστηρή με τα γεύματά της, όμως υποθέτουμε πως αυτό αντισταθμίζεται με την έντονη άσκηση. Χαιρόμαστε που η Κιάρα επέστρεψε σε αυτό που ήταν κι αυτό φαίνεται να την κάνει ιδιαίτερα χαρούμενη. Το 2019 βγήκε το τελευταίο της άλμπουμ, με τίτλο Beauty Marks.

Γιάννη Παπαμιχαήλ – Τα μείον 46 κιλά αποτέλεσμα χειρουργείου

Ο γιος της εθνικής μας σταρ Αλίκης Βουγιουκλάκη και του γοητευτικού ηθοποιού Δημήτρη Παπαμιχαήλ, παραδέχτηκε πως η απώλεια των 46 κιλών ήταν αποτέλεσμα χειρουργικής επέμβασης. Ο ίδιος είχε δηλώσει ότι είχε πάρει πάρα πολλά κιλά κι έπρεπε να κάνει κάτι δραστικό.

Όπως μας λέει ο ίδιος, η περίοδος που έκανε το χειρουργείο δεν ήταν καθόλου εύκολη, όμως οι κακές συνήθειες τον εμπόδιζαν στο να καταφέρει μόνος του να ξανά βρει τη φόρμα του, αφού τα κιλά τον βασάνιζαν για πολλά χρόνια. Τώρα, είναι στα καλύτερά του.

Τζέι Φάροου – Έχασε 18 κιλά για έναν ρόλο

Ο Τζέι Φάροου είναι ένας ταλαντούχος κωμικός, περισσότερο γνωστός για την μακροχρόνια πορεία του στο Saturday Night Live. Το 2016, εντυπωσίασε τους θαυμαστές του ανεβάζοντας μία ημίγυμνη σέλφι του, επιδεικνύοντας την σωματική του διάπλαση, αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και αποφασιστικότητας, αφού είχε δώσει προτεραιότητα στις προπονήσεις του.

Επίσης, τόνισε πόσο σωστή διατροφή ακολούθησε για την απώλεια βάρους. Ο Τζέι ξανά βρήκε τη φόρμα του ακριβώς πριν πρωταγωνιστήσει στη δημοφιλή σειρά White Famous. Αυτό τον καιρό έχει επικεντρωθεί στην καριέρα του και στις καινούργιες δουλειές που έρχονται.

Άλεκ Μπόλντουιν – Έχασε 18 κιλά εξαιτιας προβλημάτων με την υγεία του

Η σύζυγος του Άλεκ κρατούσε σημειώσεις για τις διατροφικές του συνήθειες, όταν ακόμα έβγαιναν ραντεβού. Ωστόσο, αποφάσισε να το συζητήσει μαζί του, όταν ο ίδιος έφτασε σε προ-διαβητικό στάδιο, εξαιτίας του ανεβασμένου ζαχάρου του. Το ταξίδι της απώλειας των κιλών του Άλεκ, καταγράφηκε στο βιβλίο της συζύγου του, The Living Clearly Method. Η ίδια η Χιλάρια, έγραψε για την συνειδητοποίηση του Άλεκ ότι ήταν καιρός ν’ αλλάξει συνήθειες.

Ξεκίνησαν να γυμνάζονται μαζί κι έτσι ο Άλεκ κατάφερε να ισορροπήσει τον οργανισμό του. Πλέον, ο ηθοποιός ζει μια πιο υγιεινή ζωή κι έχει μάθει να φροντίζει τον εαυτό του.

Τζέικ Τζίλενχαλ – Έχασε 10 κιλά για την ταινία Nightcrawler

Ο Τζέικ Τζίλενχαλ, έλαβε εξαιρετικές κριτικές για την ερμηνεία του στην ταινία Nightcrawler. Για να ταιριάξει όμως στον ρόλο του ιδεολόγου, ανεξάρτητου δημοσιογράφου, ο Τζίλενχαλ έπρεπε να χάσει 10 κιλά. Αν σκεφτούμε όμως πως ο Τζέικ ήταν ήδη αδύνατος και σε φόρμα, ίσως αυτή η διαδικασία να ήταν δύσκολη.

Ποια ήταν η μέθοδός του; Κυριολεκτικά, η πείνα. Ό ίδιος είπε πως ήξερε ότι κάτι κάνει καλά, όταν κάθε φορά ένιωθε να πεινάει. Έτρωγε υπερβολικές τσίχλες ώστε να ξεγελά τον εγκέφαλό του και έπινε σχεδόν αποκλειστικά τσάι με μηδενικές θερμίδες.

Μπρίτνεϊ Σπίαρς – 14 κιλά

Η γνωστή και ως Πριγκίπισσα της Ποπ, Μπρίτνεϊ Σπίαρς, είναι στα φώτα της δημοσιότητας από τα τέλη της δεκαετίας του 90. Για να είμαστε ειλικρινείς, κάποιοι πιστεύουν πως οι παπαράτσι είχαν μερίδιο ευθύνης για το ότι κάποιες φορές φερόταν με τρελό τρόπο. Ωστόσο, από τότε που κυκλοφόρησε το άλμπουμ της Baby One More Time, κατάφερε να γοητεύσει το κοινό με την εμφάνιση και τις δεξιότητές της.

Δεν είναι μυστικό ότι αγωνιζόταν να κρατήσει την φυσική εικόνα της ποπ σταρ. Μετά την επιστροφή της το 2014, πήρε 14 κιλά! Η μητέρα δύο παιδιών σήμερα, βρίσκεται σε παύση από το 2019 και έχει επικεντρωθεί στην ψυχική της υγεία.

Γκαμπούρι Σιντίμπε – 68 κιλά

Όταν η Γκαμπούρι Σιντίμπε ανέβασε μια φωτογραφία στο ίνσταγκραμ με το νέο της σώμα, προκάλεσε σοκ. Η σταρ της δραματικής ταινίας Precious ζύγιζε 136 ολόκληρα κιλά. Τα 68 κιλά που κατάφερε να χάσει δείχνουν μια εντελώς διαφορετική εικόνα από εκείνη που είχαμε συνηθίσει.

Στην περίπτωση της Γκαμπούρι, το να χάσει αυτά τα κιλά δεν είχε σχέση με την εικόνα της. Αυτή η μεταμόρφωση την βοήθησε να παλέψει ενάντια στον Διαβήτη Τύπου 2, την κατάθλιψη, το άγχος και τη βουλιμία. Η Σιντίμπε είναι το ζωντανό παράδειγμα πως μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα.

Δημήτρης Παπαδημητρίου – 17 κιλά

Ο γνωστός μουσικοσυνθέτης, πριν από μερικά χρόνια αποφάσισε ν’ αλλάξει εντελώς την εικόνα του. Αποχωρίστηκε τα μακριά μαλλιά με τα οποία τον είχαμε συνηθίσει κι έχασε 17 ολόκληρα κιλά. Αν κι ο ίδιος δεν συζητά για τις αλλαγές που έχουν γίνει στην εμφάνισή του, εμείς οφείλουμε να πούμε πόσο εντυπωσιακές είναι. Δεν γνωρίζουμε τον λόγο που αποφάσισε να χάσει αυτά τα κιλά ή πώς τα έχασε, όμως σίγουρα η εικόνα του φαίνεται πιο υγιής και μόνο συγχαρητήρια του αξίζουν.

 Τζωρτζέλα Κόσιαβα – όχι γλυκά και λίπη

Μία από τις πιο πρόσφατες απώλειες πολλών κιλών, 33 κιλών για την ακρίβεια, αποτελεί η γνωστή δημοσιογράφος Τζωρτζέλα Κόσιαβα. Η ίδια αναφέρει, πως την εποχή που είχε αναλάβει μια εκπομπή μαγειρικής, κατέληξε να ζυγίζει 96 κιλά. Η σωστή διατροφή κι η αποφυγή κατανάλωσης γλυκών την βοήθησαν ιδιαίτερα. Αν κι η ίδια αναφέρει πως ποτέ δεν είχε πρόβλημα με την εικόνα της, κάποτε ένα διευθυντικό στέλεχος της είπε πως δεν θα γίνει ποτέ παρουσιάστρια επειδή είναι χοντρή. Η καριέρα της τον διέψευσε πανηγυρικά κι εμείς ευχόμαστε στην Τζωρτζέλα να είναι πάντα υγιής κι ευχαριστημένη με τον εαυτό της.

Γιώργος Θεοφάνους – η δίαιτα της αμαρτίας

Ο γνωστός συνθέτης των μεγάλων επιτυχιών, κατάφερε να χάσει 17 ολόκληρα κιλά. Όπως ο ίδιος έχει δηλώσει, ακολούθησε μία διατροφή την οποία κάνει η μισή Κύπρος, όμως στον ίδιο είχε πραγματικά αποτελέσματα, χάνοντας σταθερά 1 κιλό την εβδομάδα. Αν και τρώει ακατάστατες ώρες, όπως ο ίδιος αναφέρει, έχει ένα βιβλίο με τις επιτρεπόμενες…. τροφικές αμαρτίες που μπορεί να κάνει. Φυσικά, δεν μιλάει για πίτσες ή γλυκά. Η περίεργη αυτή διατροφή, άλλαξε την εικόνα του προς το καλύτερο. Εμείς, να του ευχηθούμε να αμαρτάνει σωστά.

Ελεάννα Τριφύδου - περπατά 10χλμ τη μέρα

Η εντυπωσιακή εικόνα της Ελεάννας Τριφύδου, πάει παρέα με το υπέροχο και μεγάλο της χαμόγελο. Η ίδια είχε δηλώσει πως η μάχη με τα κιλά της, ήταν ένας διαρκής και μεγάλος αγώνας κι απώλειά τους προσωπική της νίκη. Τα μείον 33 κιλά, τη βοήθησαν να καταφέρει σήμερα να περπατά σχεδόν 10χλμ την ημέρα, κάτι που ήταν αδύνατο να κάνει πριν, αφού όπως η ίδια έχει πει, δεν την κρατούσαν τα γόνατά της. Σημαντικός σύμμαχος για εκείνην ήταν ο διατροφολόγος της κι η ίδια σήμερα νιώθει όχι μόνο υγιής, αλλά και νικήτρια.

Νεφέλη Ορφανού – έκοψε εντελώς το αλάτι

Αν κι η Νεφέλη Ορφανού εξομολογείται πως ο εαυτός της πάντα της άρεσε κι ουδέποτε είχε θέμα με τα κιλά της, η εικόνα της τώρα είναι σίγουρα πολύ αλλαγμένη. Τα μείον 25 κιλά, ομολογούμε πως την κάνουν να μοιάζει νεότερη και πιο υγιής από ποτέ. Όταν έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της, οι γιατροί της συνέστησαν να χάσει βάρος, γιατί όπως της είπαν, ο σκελετός της ήταν αδύναμος. Η ίδια, λέει πως η απώλεια βάρους ήταν πολύ εύκολη. Το μόνο που έκανε ήταν να κόψει σταδιακά και εντελώς το αλάτι. Πλέον, οτιδήποτε έχει αλάτι της φαίνεται άνοστο.

Νίκος Μουτσινάς – βίγκαν διατροφή

The well-known actor and presenter seems to particularly enjoy his new self. As he himself has stated, he did not like the number that his scales showed at some point last summer, so he decided to do something important for his health. To lose 17 whole kilos. He is not a fan of food, but the messy hours and the wrong foods led to excessive weight and as he mentioned in one of his interviews, he now follows a vegan diet. However, with or without extra pounds, Nikos certainly does not lose his sense of humor.

Kristen Vansnes – vegetarian diet

Kristen Vansnes managed to have a steady income all these years, through her role as Penelope Garcia, in the series Criminal Minds. But being on set for long hours, he seems to have forgotten what he should eat. When in 2014, she decided to lose weight, she was able to achieve the result she wanted with the help of weight loss guru Renee Stephens. The result was that he lost a full 22 kilograms. He didn't achieve it by magic, of course, but by eating a healthy vegetarian diet.

Thanasis Lalas – The feat of 96 kg

As he himself said, the best form of revolution is decision. And if we judge by the enormous number of kilos that Thanasis Lalas lost, his revolution was probably a revolution of megatons. It is not easy for someone to lose 92 kg.

To this day, Thanasis manages to keep in shape, even though there are fluctuations in his weight. The decision was made when he decided that he wanted to see his skinny self in the mirror again before he died. Daily running and using a bicycle obviously help him significantly.

Tyra Banks – diet and exercise

Tyra Banks, famous model and presenter, has always been an advocate of loving our bodies and encouraging women to love their curves. Nevertheless, she knew that she had to shape herself according to her career. A nutritionist and a trainer helped her lose a few pounds. Today, the 47-year-old businesswoman and mother is in perfect physical condition. Sports Illustrated Swimsuit Issue magazine made her the cover celebrating its 20 years. It is estimated that Tyra managed to lose about 14 kilos.

Menios Fourthiotis – a quick change

Although recently he has been in the media for completely different reasons, we will deal with his different image, which is really very impressive. Although it sounds like he doesn't want to talk or see pictures from when he was overweight, we can only say well done to a man who is trying to regain his health. He had stated that he had reached 150 kg due to his poor diet and this change, which was particularly abrupt, was done more for health reasons than for appearance reasons.

Kim Kardashian – minus 10 kilos

Σήμερα, η Κιμ Καρντάσιαν, είναι μια από τις πιο πολυσυζητημένες διασημότητες, εξαιτίας του τηλεοπτικού σόου στο οποίο πρωταγωνιστεί. Η Κιμ, ήταν πάντα γνωστή για τις καμπύλες της. Όταν όμως έφτασε να ζυγίζει 90 κιλά μετά την εγκυμοσύνη της, ήξερε πως έπρεπε να κάνει κάτι γι’ αυτό. Έτσι, η Κιμ, επέλεξε ν’ ακολουθήσει τη δίαιτα Άτκινς μαζί με το κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης, ώστε να επαναφέρει το υπέροχο σώμα της. Εκτιμάται, ότι πολύ γρήγορα έχασε τουλάχιστον 10 κιλά και το 2018, είχε πραγματικά εντυπωσιάσει τους πάντες με την εμφάνισή της στην ταινία Ocean’s 8.

Κέιλι Κουόκο – υγιεινή διατροφή κι άσκηση

Με τα χρόνια, γνωρίσαμε την Κέιλι Κουόκο, μέσα από τον ρόλο της στην τηλεοπτική σειρά The Big Bang Theory. Αν και ποτέ δεν χρειάστηκε να μειώσει πραγματικά το βάρος της βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής της, η Κέιλι σήμερα, φαίνεται πιο αθλητική και υγιής από ποτέ. Σύμφωνα με την ίδια, τα οφείλει όλα στη γιόγκα. Εκείνη την εποχή, η Κέιλι ήταν παντρεμένη με τον τενίστα Ryan Sweeting. Κατά τη διάρκεια του χωρισμού τους, η Κέιλι συνέχισε να προσέχει τη διατροφή της κι έκανε γιόγκα 5 φορές την εβδομάδα. Σήμερα, η Κέιλι ζυγίζει περίπου 58 κιλά και μας δείχνει τους κοιλιακούς της.

Έιμι Σίμερ – περιστασιακή άσκηση

Από τότε που η Έιμι Σίμερ, γέννησε τον γιο της Gene, το 2019, έβαλε κάποια παραπάνω κιλά. Αν και δεν τρέχει κάθε πρωί στο γυμναστήριο προσπαθώντας να χάσει το βάρος που έβαλε, η πρόοδός της είναι παραπάνω από ορατή. Αυτό που μπορούμε να πούμε είναι πως προσέχει τη διατροφή της κι εξασκείται περιστασιακά. Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, όπου δημοσιεύει σχεδόν καθημερινά προσωπικές της στιγμές, μπορούμε να πούμε ότι χάνει σταδιακά το βάρος της εγκυμοσύνης κι επιστρέφει δυναμικά στην εργασία της.

Κέιλι Σέι Σμιθ – βιολογικά προϊόντα και άσκηση

Η τηλεοπτική περσόνα Κέιλι Σέι Σμιθ, είναι παντρεμένη για 17 χρόνια με τον γοητευτικό χολυγουντιανό ηθοποιό Πιρς Μπρόσναν. Αφότου γέννησε τους δύο γιους της, η Κέιλι αποχαιρέτησε το παλιό της σώμα. Μετά από μήνες που ακολούθησε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος περιελάμβανε μόνο βιολογικά τρόφιμα κι ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής, κατάφερε να έχει μια εντυπωσιακή απώλεια βάρους. Σύμφωνα με πληροφορίες, έχει χάσει πάνω από 45 κιλά. Όμως, κακά τα ψέματα, το σημαντικό είναι, να έχεις αυτοπεποίηθηση άσχετα από το πόσα κιλά ζυγίζεις.

Χέιλι Άτγουελ – ένα κορίτσι της Marvel

Ίσως αναγνωρίζετε την ηθοποιό Χέιλι Άτγουελ, από τους πρωταγωνιστικούς της ρόλους στις ταινίες Captain America. Όπως πολλά αστέρια της Marvel, έπρεπε να κάνει επιπλέον δουλειά με το σώμα της για να ταιριάξει στον ρόλο της. Εργάστηκε ακόμα και με τον προσωπικό προπονητή του Ντάνιελ Γκρεγκ όταν αυτός πρωταγωνιστούσε στον Τζέιμς Μποντ. Η Άτγουελ, δεν έχει αποκαλύψει τον ακριβή αριθμό κιλών που έχει χάσει, όμως φαίνεται υπέροχη στη μεγάλη οθόνη. Επί του παρόντος, η Χέιλι, συνεχίζει να κρατάει τη φόρμα της για τους επόμενους ρόλους της.

Έλε Κινγκ – δεν αποκαλύπτει το μυστικό της

Εάν έχετε δει πρόσφατες φωτογραφίες της Έλε Κινγκ, τότε πιθανότητα έχετε παρατηρήσει τη δραματική αλλαγή στη φυσική κατάσταση της τραγουδίστριας. Θα μπορούσε να φορέσει πολύ μικρότερα ρούχα, χωρίς καμία προσπάθεια. Αν και δεν έχει αποκαλύψει το μυστικό πίσω από την απώλεια βάρους της, έχουμε την τάση να πιστεύουμε πως όλα οφείλονται στην υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Σωστά; Στα 31 της χρόνια, η Κινγκ έχει επιτύχει πάρα πολλά. Έχει ήδη πολλά αναγνωρίσιμα τραγούδια και το τελευταίο της σινγκλ κατέλαβε την 8η θέση στα αμερικανικά τσαρτς.

Αντώνης Λουδάρος – Η εμμονή με τα γλυκά

Ο Αντώνης Λουδάρος, μπορεί να ξεφορτώθηκε την πληθωρική του εμφάνιση, σε καμία όμως περίπτωση δεν έχει ξεφορτωθεί τον πληθωρικό του χαρακτήρα. Τα κιλά άλλωστε δεν ήταν ποτέ εμπόδιο γι’ αυτό, ούτε φυσικά και στην ανάδειξη του ταλέντου του. Κατάφερε να χάσει τα παραπανίσια κιλά με σκληρή διατροφή η οποία κράτησε 1 χρόνο.

Ο ίδιος αργότερα δήλωσε πως δεν παθαίνει υστερία με την υγιεινή διατροφή, μπορεί να φάει και κάτι «απαγορευμένο», όμως γενικά προσέχει διαρκώς τις ποσότητες. Εκεί που δεν μπορεί ν’ αντισταθεί με τίποτα είναι τα γλυκά, αφού όπως λέει κι ο ίδιος «με τα γλυκά παθαίνω εμμονή».

Βάλερι Μπερτινέλλι – σαλάτες και ψητά λαχανικά

Η Βάλερι Μπετινέλλι, ασχολείται με την υποκριτική από την δεκαετία του 70. Είναι ιδιαίτερα γνωστή από τους ρόλους της στις σειρές One Day At A Time, Touched by an Angel και Hot in Cleveland. Η Μπερτινέλλι, έβαλε αρκετό βάρος το 2007 κι αυτό έκανε το σώμα της να μην δείχνει τόσο ωραίο στην οθόνη. Αργότερα, αποφάσισε να ξεκινήσει μια πιο υγιεινή διατροφή, να τρώει περισσότερες σαλάτες με σπιτικά ντρέσινγκ και περισσότερα ψητά λαχανικά. Επίσης, επικεντρώθηκε στο να κάνει ασκήσεις που βοηθούν στην καύση του λίπους. Η σκληρή δουλειά έφερε σίγουρα θαυμάσια αποτελέσματα, αφού έχασε περίπου 23 κιλά.

Σελίν Ντιόν – χορός

Παρότι δεν γνωρίζουμε πόσο βάρος έχει χάσει η Σελίν Ντιόν, η αλλαγή της είναι απίστευτα ορατή. Και μάλιστα, αισθάνεται καλά με τον εαυτό της. Όχι μόνο κατάφερε να κλείσει τα στόματα που έκαναν σχόλια για το σώμα της, αλλά επίσης, φαίνεται υπέροχη σε κάθε δημόσια εμφάνισή της. Το 2019, κυκλοφόρησε το τελευταίο της άλμπουμ με τίτλο Courage και το 2020 είχε ξεκινήσει μια παγκόσμια περιοδία. Σύμφωνα με την ίδια, η απώλεια των κιλών της είναι απόρροια του χορού που ξεκίνησε και δηλώνει πως δεν έχει σκοπό να ξανά πάρει βάρος.

Σούζαν Μπόιλ – Η υγεία πάνω από τη συνήθεια

Ποιος δεν θυμάται την πρώτη εμφάνιση της Σούζαν Μπόλι στο Βρετανία Έχεις Ταλέντο; Η εκπληκτική της φωνή μας έκανε να ξεχάσουμε γρήγορα τα παραπανίσια της κιλά. Δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο όμως και για τον οργανισμό της. Η Σούζαν, έπρεπε να αναγκάσει τον εαυτό της ν’ αλλάξει συνήθειες, αφού πάσχει από Διαβήτη Τύπου 2.

Η ίδια δήλωσε πως έχασε τα πρώτα 10 κιλά ακολουθώντας μία βίγκαν διατροφή. Εκτός από έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής όσο αφορά την διατροφή της, η Σούζαν σταμάτησε να πίνει εντελώς αλκοόλ, παρότι αυτό δεν ήταν μέσα στις συμβουλές των γιατρών της.

Άσλι Τζόνστον – υγιεινή διατροφή και σωστές ποσότητες

Η Άσλι Τζόνστον, είναι άλλο ένα όνομα το οποίο κατάφερε να μεγιστοποιήσει τα οφέλη της συμμετοχής της στην τηλεοπτική σειρά The Biggest Loser. Έφτασε στο σημείο να ζυγίζει πάνω από 220 κιλά κι η υγεία της είχε ήδη τεθεί σε κίνδυνο. Αφού βρισκόταν στην εκπομπή για περισσότερο από 4 μήνες, κατάφερε να χάσει πάνω από 80 κιλά. Στο τέλος της σειράς, η Άσλι είχε καταφέρει να τερματίσει πρώτη. Τώρα, αγαπά να ετοιμάζει τα δικά της υγιεινά γεύματα και φροντίζει πάντα να τρώει τις σωστές ποσότητες για να διατηρήσει το βάρος της. Ευτυχώς γι’ αυτήν, ο τρόπος αυτός λειτουργεί.

Ρενέ Ζελβέγκερ – διατροφή και άσκηση

Η φυσική κατάσταση της Ρενέ Ζελβέγκερ κάποτε ήταν πολύ διαφορετική, αφού έπρεπε να πάρει βάρος για την καριέρα της. Ναι, μπορούσε να καταβροχθίζει όποιο φαγητό ήθελε γιατί έπρεπε να βάλει κιλά για τον ρόλο της ως Μπρίτζετ Τζόουνς στις ομόνυμες ταινίες. Υπεβλήθηκε σε ένα καθεστώς 4000 θερμίδων ημερησίως – σχεδόν οι διπλάσιες θερμίδες από τις προτεινόμενες για μία γυναίκα. Ωστόσο, η Ζελβέγκερ, δεν κράτησε το βάρος που έβαλε. Γρήγορα επέστρεψε σε μια υγιεινή διατροφή και άσκηση ρουτίνας, μόλις τελείωσαν τα γυρίσματα. Σίγουρα έχασε και τα 10 κιλά που πήρε. Θα θέλαμε κι εμείς να κάνουμε το ίδο τόσο εύκολα.

Μπρίτνεϊ Σπίαρς – σκληρό προπονητικό πρόγραμμα

Πάντα θαυμάζαμε την Μπρίτνεϊ Σπίαρς για το υπέροχο σώμα της και την εξαιρετική της φυσική κατάσταση – ειδικά στα μουσικά της βίντεο. Η Σπίαρς, είχε δείξει στον κόσμο πως είναι ένας άνθρωπος όπως όλοι οι άλλοι. Αφού κατέρρευσε ψυχολογικά, έχασε και την εμφάνιση με την οποία την είχαμε συνηθίσει. Ωστόσο, η διάσημη ποπ σταρ κατάφερε να ανακάμψει κι έγινε πιο αυστηρή τόσο με την υγεία της όσο και με την φυσική της κατάσταση. Μοιράστηκε στα σόσιαλ το προπονητικό της πρόγραμμα, το οποίο φαινόταν ιδιαίτερα σκληρό. Υπάρχουν αναφορές που λένε πως κατάφερε να χάσει 18 κιλά.

Κρίστεν Τζόνστον – Έχασε 27 κιλά για την υγεία της

Η ηθοποιός Κρίστεν Τζόνσον είναι περισσότερο γνωστή για τον βραβευμένο της ρόλο στην τηλεοπτική σειρά 3rd Rock from the Sun. Το 2000 είχε καταφέρει να χάσει 27 ολόκληρα κιλά και το έκανε όχι μόνο γιατί δεν της άρεσε ο εαυτό της, αλλά και γιατί το έλκος στομάχου από το οποίο υπέφερε της έδειχνε πως πρέπει να είναι περισσότερο υγιής.

Ακολούθησε μία σωστή διατροφή, σταμάτησε να πίνει αλκοόλ και ξεκίνησε να κάνει πολύ ποδήλατο. Η Κρίστεν, δίνει τη μάχη της με τον Λύκο (αυτοάνοση ασθένεια) από το 2013 και το 2018 πήρε κάποια κιλά ξανά, εξαιτίας της φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθεί.

Μάμα Τζουν – γαστρικό μανίκι

Η Μάμα Τζουν, έγινε γνωστή από την εμφάνισή της στο τηλεοπτικό σόου Here Comes Honey Boo Boo, στο οποίο εμφανίστηκε ως μια plus size υπέροχη μαμά. Ωστόσο, με το πέρασμα των χρόνων, η Μάμα Τζουν αποφάσισε ν’ αλλάξει τον τρόπο ζωής της – και την εμφάνισή της. Έχασε περίπου 68 κιλά, αφού υπεβλήθη σε γαστρικό μανίκι, μια ιδιαίτερα επιτυχής επέμβαση όπως δείχνει το αποτέλεσμα. Αφού άλλαξε την εμφάνισή της, η Μάμα Τζουν, βρήκε και τον πραγματικό έρωτα το 2018, στο πρόσωπο του Geno Doak.

Ρόμπι Γουίλιαμς – υγιεινή διατροφή και γιόγκα

Ο τραγουδιστής Ρόμπι Γουίλιαμς βρίσκεται στην καρδιά της μουσικής βιομηχανίας εδώ και χρόνια. Όμως, καθώς μεγάλωνε, έφτασε στο σημείο να έχει έναν περισσότερο χαλαρό τρόπο ζωής, απ’ ότι έναν υγιεινό. Μήνες πριν την ευρωπαϊκή περιοδία της επανεμφάνισης των Take That, ήθελε να μεταμορφωθεί από έναν στρουμπουλό σε έναν σέξι άντρα. Ο Ρόμπι, άρχισε να γυμνάζεται και να τρέφεται πιο υγιεινά. Επίσης, έκανα μαθήματα γιόγκα όποτε είχε χρόνο. Σήμερα, δείχνει υπέροχος κι έχει μια σμιλεμένη φιγούρα στα 47 του χρόνια. Σίγουρα άξιζε η απώλεια των 10+ κιλών.

Λέιντι Γκάγκα – διατροφή και γιόγκα

Όταν το 2013, κυκλοφόρησε το άλμπουμ της με τίτλο Artpop, οι θαυμαστές της Γκάγκα παρατήρησαν πως είχε βάλει κάποια κιλά. Σε τελική ανάλυση, ποτέ δεν απέφευγε να επιδεικνύει το σώμα της, στέλνοντας θετικά μηνύματα για την αγάπη για τον εαυτό μας. Ωστόσο, μέχρι το νέο της άλμπουμ Joanne, τρία χρόνια μετά, ήταν αισθητά πιο λεπτή. Η Γκάγκα είναι φανατική της γιόγκα. Επίσης, μοιράστηκε την πληροφορία πως πάσχει από βουλιμία απ’ όταν ήταν έφηβη. Σήμερα, μετά από διατροφή και άσκηση, η Λέιντι Γκάγκα έχει χάσει πάνω από 11 κιλά. Το 2020, κυκλοφόρησε το άλμπουμ Chromatica.

Ρίκι Λέικ – δίαιτα Άτκινς

Η Ρίκι Λέικ είναι περισσότερο γνωστή από την δική της καθημερινή εκπομπή. Την δεκαετία του 80 είχε εμφανιστεί στην ταινία Hairspray κι ήταν προφανές ότι δεν ακολουθούσε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όταν αποφάσισε να γυρίσει σελίδα στη ζωή της, ακολούθησε την ακριβή και γρήγορη δίαιτα Άτκινς. Κατάφερε έτσι να χάσει περίπου 63 κιλά. Δυστυχώς, έχει συνεχώς σκαμπανευάσματα στο βάρος κι έτσι ούτε και σήμερα έχει καταφέρει να κρατήσει την αδύνατη σιλουέτα της. Η πιο πρόσφατη εμφάνισή της ήταν το 2019 στην τηλεοπτική σειρά The Masked Singer.

Ρέιτσελ Φρέντερικσον – μείον 70 κιλά

Οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες στο σόου The Biggest Loser, μπορούν να περιμένουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή τους. Αυτό το ταξίδι δεν είναι εύκολο γιατί πραγματικά ωθούνται στα όριά τους όταν πρέπει να χάσουν γρήγορα κιλά. Η Ρέιτσελ Φρέντερικσον δεν μοιάζει με κανέναν άλλο διαγωνιζόμενο, επειδή αναδείχθηκε η μεγάλη νικήτρια του σόου. Εκτός από μια εκπληκτική νέα σωματική διάπλαση, πήρε επίσης και πολλά χρήματα. Πραγματικά, της αξίζει οτιδήποτε κέρδισε από αυτό το σόου, αφού κατάφερε να χάσει πάνω από 70 κιλά.

Ντέλτα Μπερκ – υγιεινές συνήθειες

Η Ντέλτα Μπερκ, κατάφερε να γίνει διάσημη, παίζοντας στη σειρά Designing Women της δεκαετίας του 80. Ωστόσο, λίγο μετά την διάγνωσή της με διαβήτη τύπου 2, η Ντέλτα άρχισε σταδιακά να βάζει βάρος. Όταν έφυγε από την τηλεοπτική σειρά, ζύγιζε ήδη πάνω από 97 κιλά. Τότε, άρχισε να αφιερώνει χρόνο και να επικεντρώνεται στον εαυτό της. Λαμβάνοντας την ινσουλίνη της και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο διατροφής και υγιεινές συνήθειες, κατάφερε τελικά να χάσει όλο το περιττό βάρος. Τώρα, είναι κατά 30 κιλά ελαφρύτερη και το 2019 εμφανίστηκε στο σόου Dolly Parton’s Heartstrings, σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα από το παρελθόν.

Ντρου Κάρυ – ασκήσεις κάρδιο

Αν ρωτούσατε τον Ντρου Κάρυ για το προηγούμενο βάρος του, θα σας έλεγε πως πάντα το έβρισκε αστείο. Όλα αυτά όμως, άλλαξαν όταν διαγνώσθηκε με διαβήτη τύπου 2. Ξόδεψε σωστά τα χρήματά του, προσλαμβάνοντας έναν προσωπικό προπονητή για να τον βοηθήσει. Επικεντρώθηκε σε ασκήσεις κάρδιο και σε με πιο υγιεινή διατροφή. Ευτυχώς, ο Ντρου κατάφερε να χάσει πάνω από 45 κιλά και να ελέγξει τον διαβήτη του. Προφανώς, είχε σταματήσει να προσέχει τον εαυτό του, εξαιτίας της πολυάσχολης ζωής του. Έτρωγε σκουπίδια κι έπινε πολύ. Όχι πια!

Τζορτζ Γκαρσία – Έχασε 45 κιλά γιατι ήθελε να είναι πιο υγιής

Αν και τα περιττά κιλά που είχε ο Τζορτζ Γκαρσία δεν επηρέασαν ποτέ την καριέρα του στην υποκριτική, δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο και για την υγεία του. Κάποια στιγμή έφτασε να ζυγίζει πάνω από 180 κιλά. Όταν έπαιζε στο Lost του ζητήθηκε να χάσει κάποια κιλά και το έκανε. Ωστόσο, όταν η σειρά έληξε, τα πήρε γρήγορα πίσω.

Τελικά, ο ίδιος αποφάσισε ότι έπρεπε να ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σταμάτησε να τρώει κρέας και ξεκίνησε την δίαιτα Nooch κι εξαιτίας της αλλαγής έχασε γρήγορα 45 κιλά. Τώρα παίζει στο Hawaii Five-0 και φαίνεται πιο υγιής και χαρούμενος.

Σούζαν Μπόιλ – διαβήτης τύπου 2

Η Σούζαν, η οποία γνώρισε μεγάλη επιτυχία μετά το σόου Βρετανία Έχεις Ταλέντο, δεν φαινόταν να ενοχλείται με τα κιλά και την εμφάνισή της. Ακόμα κι όταν έγινε διάσημη τραγουδίστρια, δεν σπατάλησε τα χρήματά της στην απώλεια βάρους. Όμως σήμερα, παίρνει το διατροφικό της πρόγραμμα πολύ σοβαρά. Οι γιατροί, είπαν στη Σούζαν ότι πάσχει από διαβήτη τύπου 2 κι αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο που τραγουδάει. Ωστόσο, φαίνεται πως η ίδια πήρε πολύ σοβαρά τις συμβουλές κι όλοι μένουν πλέον έκπληκτοι με την εμφάνισή της. Έχει χάσει περισσότερα από 13 κιλά κι ελπίζουμε να διατηρήσει την καλή της κατάσταση.

Σελίν Ντιόν – Έχασε 8 κιλά για να χορεύει καλύτερα

Popular singer Celine Dion made headlines in 2019 when she was criticized for being thin. Dion never revealed how she lost the weight, but we doubt she had any medical procedures. When asked about the criticism about her weight, she simply shrugged it off as she is happy with the way she looks.

In fact, she declares that she is now in the best phase of her life. Although she has already reached her 50s, her career is still busy. In 2019 he did very successful concerts.